180 74

[...] Tagy/68 59.0 Netherlands -190.0 190.0 -197.5 190.0 164.57 2. Zakiev Ayrat/81 59.3 Russia -190.0 190.0 -197.5 190.0 163.79 3. Hermann Miroslaw/78 59.4 Poland 155.0 165.0 180.0 180.0 154.94 -67.5 kg 1. Pracownik Pawel/73 67.2 Poland 200.0 202.5 205.0 205.0 158.62 2. Carslsson Magnus/67 67.3 Sweden 195.0 -202.5 205.0 205.0 158.44 3. Huk [...]

[...] 45 130 270 9 Sawyer Teresa 63 GBR 56 kg 1 Prymenchuk Tetyana 72 UKR 190 115 187.5 492.5 2 Kehanen Virpi 79 FIN 195 90 185 455 3 Petróczki Magdolna 68 HUN 180 90 180 450 4 Maniak Anna 71 FRA 145 90 160 395 5 Eriksson Marie 78 SWE 130 70 160 360 6 Payne Nicola 78 GBR 7 Arson Allison 66 GBR R Hunter Jenny 58 GBR [...]

[...] 300G POWDER 33,00 5901330002571 BX GLUCETYL 250 kaps. N-Acetyl L-Glutamine 49,90 5901330001970 BX GLUTAGENIX 250 KAPS 42,00 5901330004117 BX HMB 1000 Monster Caps 120 kaps (1180 mg) 33,00 5901330001949 BX M3 CREATINE TRICREATINE MALATE 250 KAPS. 32,00 5901330006777 BX Monster Mass 1000g czekolada / folia 29,90 5901330006807 BX Monster Mass 1000g [...]

[...] 452,00 551,44 179 S-16-F STOJAK NA GRYFY, PIONOWY - 473,00 577,06 6 Akcesoria HES –sztangi, zaciski, gryfy LP symbol opis Waga stosu Cena netto pln Cena brutto pln 180 ZACISK Ø 50 78,00 95,16 181 TULEJA Ø 50 79,00 96,38 182 TULEJA Ø 55 88,00 107,36 183 GRYF FRANCUSKI Ø 30 193,00 235,46 184 [...]

[...] — Forro Marton 1977 HUN 74,20 0,7179 129 160,0 165,0 165,0 — Out — 0 — Nebola Vladimir 1970 CZE 74,50 0,7159 132 180,0 180,0 180,0 — Out — 0 — Jantti Jukka 1985 FIN 74,80 0,7139 134 200,0 200,0 202,5 — Out — 0 - 82,5 [...]

[...] 74,2 BELAN Mario / 73 SVK 202,5 145,383 0,7179 39 24 74,4 SOTOLAR Jozef / 80 SVK 200,0 143,316 0,7166 40 29 74,5 RAJALA Erkki / 62 M1 FIN 200,0 143,180 0,7159 41 27 75,0 FACCIPONTE Marcello / 75 ITA 200,0 142,512 0,7126 42 52 89,0 HORNÍK Jiří / 78 CZE 220,0 141,256 0,6421 43 78 [...]

[...] 130.0 ... 128.34 6. Matsak/Vitaliy/75 51.1 Ukraina 125.0 RES 124.93 -56.0 kg 1. Mukhamatianov/fan/72 55.8 Russia 180.0 ... 164.43 2. Vatyuk/Sergiy/62 55.5 Ukraina 155.0 ... 142.35 3. Kravtsov/Aliaksan/86 55.5 Belorussia 135.0 ... 123.98 [...]

[...]       45,1        6,7        2,0            Makrela wędzona          120        265       24,8        0,0       18,6        0,0        0,0            Jaja          180        279       22,7        2,0       19,1        0,0        0,0            Sos do sałatek           50         54        0,7        2,8        4,2        0,0        2,0 [...]

[...] 134,0 0,5627 230,0 235,0 242,5 242,5 136,45475 7 FORNALCZYK KONRAD 1985 TUREK 135,4 0,5617 230,0 235,0 240,0 240,0 134,80800 8 POPIOŁEK PATRYK 1991 GIŻYCKO 78,6 0,6905 180,0 187,5 190,0 190,0 131,19500 9 DROZDOWSKI KRZYSZTOF 1983 CHEŁMNO 127,9 0,5673 220,0 230,0 242,5 X 230,0 130,47900 10 SERAFIN TADEUSZ 1973 WARSZAWA 103,4 0,6009 210,0 [...]

[...] DANIEL KARTUZY 1977 6 110 210 220 220 210 0,59 123,59 3 4 NAPIERAŁA TOMASZ WRONKI 1979 8 97,4 170 190 202,5 190 0,62 116,89 4 5 BUDZISZ MARCIN GDYNIA 1987 6 83,4 170 175 180 175 0,67 116,48 5 6 RYCHLICKI RAFAŁ WAŁCZ 1983 7 85,9 160 165 170 165 0,65 107,99 6 7 BOGDAN PAWEŁ MYŚLIBURZ 1989 8 104 180 190 190 180 0,6 107,93 7 8 PODOLAŃCZYK [...]

Aktualizacja 18.12.2021 Morfologia Htc 53.7 Hmg 18.1 RBC 6.31 Żelazo 139 (79-180) Wtedy jeszcze było w miarę ok. Gorzej zacząłem się czuć pod koniec stycznia więc pewnie morfo byli gorsze. 09.02.2022 Pierwszy upust. Zeszło jakieś 400-450ml w 40 minut. Wenflon z igłą 1.1 Następnie kroplówka 500ml optylite jakieś 35 minut. Praktycznie od razu [...]

[...] 30 4,8 18,09 5,4 195,5 Ser twarogowy chudy 100 19,8 0,5 3,5 100 Łącznie: 555 46,475 34,165 143,6 1025,55 wywal rodzynki ok II Śniadanie Chleb żytni razowy 80 4,48 1,36 41,2 180 Szynka z piersi indyka 80 16,96 0,96 0,16 78,4 jak masz możliwość to zamień na pierś z kurczaka lub inne mięso chude Masło wyborowe ekstra 6 0,042 4,95 0,042 44,52 Jabłko [...]

[...] A-26-F PRZENOSZENIE ZA GŁOWY LEŻĄC 65KG 1710 1829,70 61. A-27-FA PRZYWODZICIEL – ODWODZICIEL, STOJĄC 50KG 1671 1787,97 62. A-28-F BICEPS, SIEDZĄC 150KG 1688 1806,16 63. A-29-F TRICEPS – WYCISKANIE FRANCUSKIE 45° 65KG 1593 1704,51 64. A-30-F WYCISKANIE SKOS ,ZE [...]

[...] 62,9 107,5 7 5 Łyżnik Tomasz US Katowice 64,5 100 6 6 Turlej Michał Pol. Katowice 63,8 90 5 7 Simon Marcin WSEiA Bytom 62,9 87,5 4 Kat. 75kg 1 Forys Łukasz AWF Katowice 74,3 180 12 2 Banak Józef AWF Katowice 75 150 9 3 Niedurny Paweł AWF Katowice 75 147,5 8 4 Staszko Michał Pol. Gliwice 75 130 7 5 Ciszek Kamil US Katowice 70,8 122,5 6 6 Siwek [...]

[...] 47,5 - 50X = 48.73 7. Szwed Julia - Żagań - 58,2 kg - 35 - 40 - 42,5X = 45.66 Mężczyźni kategorie wagowe : Do 74 kg : 1. Duraj Patryk - Głogów - 74,0 kg - 150 - 160 - 170 - 180X 2. Kansy Rafał - Piekary Śląskie - 70,8 kg - 140 - 147,5 - 152,5X 3. Bojanowicz Michał - 74,0 kg - 105 - 110 - 112,5 - 115X Do 84 kg: 1. Dulko Marcin - Bytom - 82,5 kg - [...]

[...] KAT 90 kg 1 PODOLAŃCZYK STANISŁAW SZCZECINEK 1977 7 86,1 185 190 195 195 0,65 127,45 1 2 BUDZISZ MARCIN GDYNIA 1987 6 83,4 170 175 180 175 0,67 116,48 2 3 RYCHLICKI RAFAŁ WAŁCZ 1983 7 85,9 160 165 170 165 0,65 107,99 3 4 RODZACH TOMASZ STARG. SZCZE 1992 8 86,3 140 150 155 155 0,65 101,18 4 5 KALBARCZYK [...]

[...] Obwód łydki 36 37 38 37 38 37,5 38 37,5 38 38 38, 37,5, 37 biceps 30 29,5 30,5 30 30 30 30 30 30,5 30 30, 30, 30 I takie to wyniki przy rozkładzie mniej wiecej 120/60/180, chociaz latwiej mi ułozyc 120/70/170. Z ciekawosci zmierzylam sobie prawe udo i w prawym mam 59 cm, az taka roznica? A prawa łydka 36. Chyba sobie bede mierzyc prawa [...]

[...]        1,1        0,0        0,0  20:30     Posiłek wieczorny                     666       65,1       51,7       24,2        7,6        0,0            Dorata          180        180       36,9        0,0        2,4                                  Jaja          180        279       22,7        2,0       19,1        0,0        0,0          [...]

[...] 1. 51.60 FEDOSIENKO Sergey RUS 230.0 240.0 250.0 155.0 165.0 210.0 230.0 240.0 655.0 647.99 2. 51.60 WSZOLA Dariusz POL 200.0 210.0 130.0 140.0 180.0 190.0 195.0 545.0 539.17 3. 51.90 CONSTANTINE Patrick GBR 170.0 180.0 95.0 100.0 200.0 215.0 225.0 505.0 496.57 CLASS 56 kg 1. 56.00 [...]

[...]        3,6        1,2        0,0        0,0  10:00     czit                     540       10,8       90,0        7,2        0,0       27,0            Drożdzówka          180        540       10,8       90,0        7,2        0,0       27,0  12:00     kura + ryż                     400       40,0       56,0        2,9        3,5        9,0 [...]